Susam binbir derde deva

Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı, susamın binbir derde deva olduğunu söyledi.

Susamın yüksek kaliteli protein içerdiğini belirten Kandıralı. “Magnezyum mineralini içerdiğinden kan basıncını düşürmeye yardımcıdır .Susam yağının yapılan çalışmalarda diyabeti önleyebildiği ve aşırı duyarlı diyabetik hastalarda plazma glikozunu düzenlemeye yardımcı olduğu bilinmektedir. Kolesterol üretimini engelleyen fitosteroller içerir. Yüksek lif içeriği bağırsak fonksiyonlarının düzenlenmesine yardımcıdır .Yüksek çinko içeriği kolajen üretimine yardımcıdır. Cilde elastikiyet kazandırır ve hasar gören vücut dokularını onarır . Susam yağının düzenli kullanımı cilt kanseri vakalarını azaltabilir” dedi.

Sesamol adı verilen antioksidan ve anti inflamatuar bileşik sayesinde aterosklerotik lezyonları önleyerek kalp sağlığına fayda sağladığını anlatan Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı,”Fitik asit, fitosteroller ve magnezyum gibi anti kanser bileşikler içerir ,kansere karşı koruyucudur. Stres giderici mineral olan magnezyum ve kalsiyumu içerir. Sakinleştirici vitaminler olan tiamin ve triptofanı da içerir, serotonin üretimine yardımcı olurlar bu da ağrıları azaltır, ruh halini iyileştirir ve derin bir uyku çekmenize yardımcı olur. Özellikle siyah susam demir açısından zengindir, anemisi (kansızlık) ve halsizliği olanlar için önerilir. Susam tohumu ve susam yağı içindeki sesamol ile radyasyonun neden olduğu DNA hasarına karşı korur. Yüksek bakır içeriği ile artiriti önler veya etkisini hafifletir. Kemik, eklem ve kan damarlarını güçlendirir. Sağlıklı karaciğer fonksiyonunun devamlılığını sağlar, alkolün olumsuz etkisini azaltır. Bir avuç susam bir bardak sütten daha fazla kalsiyum içerir. Yüksek çinko içeriği ile de birlikte kemik mineral yoğunluğunu arttırır” şeklinde konuştu.

  • Merkez Bankası’ndan Dövize Şoklama

    Merkez Bankası faiz oranlarını yükselterek dövize adeta şok etkisi yaptı. Merkez Bankası’nın ekonomiye şok etkisi yapması ile Amerikan Doları 6.01 TL seviyelerini gördü. Merkez Bankası faiz […]

  • 30 Bin Liraya Alınabilecek En İyi Araba

    Dolar fiyatlarının artmasıyla yükselen araç fiyatları, özellikle sıfır araç fiyatlarında yaşanan uçuk fiyat artışları nedeniyle vatandaşın araç alım gücünü oldukça etkilemiş durumda. Eskiden sıfır olarak satın alınabilen fiyatla araç, bugün ikinci el olarak alınabilmektedir.

  • Moldova’da 7 Çalışan Sınırdışı Edildi

    Moldova’nın en kalabalık şehri Kişinev’de Fetullah Gülen’e yakınlığıyla bilinen okul çalışanlarından 7 kişi gözaltına alınarak sınırdışı edilmeleri için işlemler yapıldı. Kişinev’de yaşanan bu gelişmeler Orizont […]

  • Asılan Öcalan Posterine Pentagon Açıklaması

    Pentagon sözcüsü White, Pentagon’da basın toplası düzenledi. Toplantıda basın mensuplarının sorularını yanıtladı. Soruları yanıtlayan White, AA muhabirinin uzun bir sorusuna yanıt vermekte gecikmedi. AA muhabirinin […]

  • Retuers Irak’ın Planını Yayınladı

    Reuters Haber Ajansı’nın haber araştırmasına göre Irak’ın yetkili bakanlığı Irak Bölgesel Kürdistan Yönetimi’ni (IKBY) İran ve Türkiye desteğiyle kendi kontrolleri altına almayı planladıkları ortaya atıldı. […]